胳膊被蚊子咬了后，如果出现肿胀且越肿越大的情况，可以采取以下措施来缓解：
1.清洁患处：使用肥皂水或流动的清水清洗叮咬部位，以去除皮肤表面的细菌和蚊虫唾液，减少感染的风险。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋（需包裹避免直接接触皮肤）轻轻敷在肿胀处，有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗：若肿胀严重，建议在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，以减轻过敏反应。同时，可使用外用药物，如炉甘石洗剂、红霉素软膏等，来涂抹患处，预防感染并缓解疼痛。
4.避免抓挠：叮嘱自己或他人避免抓挠叮咬部位，以免加重症状或引发感染。
5.观察病情：若肿胀持续不退或伴有其他不适症状，如高热、红肿加剧等，应及时就医，以便医生根据病情给予相应的治疗。