空腹血糖高可以吃生花生吗

空腹血糖高的人可以适量食用生花生，但需注意控制数量。生花生富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用对人体有益。由于生花生的油脂含量较高，提供的热量也相对较多，因此不宜过量食用，以免导致血糖波动或能量过剩。建议空腹血糖高的人在血糖控制稳定的前提下，每天食用8-10颗生花生或一平汤匙的花生，并减少其他高脂食物的摄入。同时，应注意保持饮食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，以帮助控制血糖水平。如有疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。