痔疮疼痛时，可以采取以下措施来缓解：
1.日常护理：注意个人卫生，避免久坐或穿过紧的贴身衣物，以减轻对痔疮的刺激。
2.饮食调整：多吃水果蔬菜，多饮水，保持大便通畅，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
3.温水坐浴：每天进行温水坐浴，有助于促进血液循环，消除痔疮的肿大，从而缓解疼痛。坐浴时，可以添加适量高锰酸钾，起到消毒的作用。
4.外用药物：在医生指导下使用痔疮栓、痔疮膏等药物，如马应龙麝香痔疮膏等，这些药物能够消炎镇痛，缓解痔疮症状。
5.口服药物：如果疼痛症状明显，可以在医生指导下服用止痛药，如布洛芬缓释片等。
6.手术治疗：如果经过上述治疗，痔疮疼痛症状仍未缓解或加重，可能需要采取手术治疗。