高血压目前还无法彻底根除，但可以通过综合调理有效控制。主要包括：
1.药物治疗：在医生指导下长期服用降压药物，如利尿药、β受体阻滞剂等，以保持血压在正常范围内。
2.改变生活方式：合理饮食，保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯；适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒，减少不良嗜好对身体的伤害。
3.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等情绪波动，可通过放松训练、瑜伽等方式缓解压力。
高血压的调理需要综合多种方法，并在医生指导下进行，以有效控制血压并降低并发症的风险。
