脚心被蚊子咬了后，可以采取以下措施来缓解不适：
1.清洁与冷敷：使用肥皂水清洗患处，以减少细菌感染的风险。随后，用冰袋或湿毛巾轻轻冷敷叮咬部位，有助于减轻肿胀和瘙痒感。
2.局部用药：在医生指导下，可以涂抹炉甘石洗剂、丹皮酚软膏等具有止痒、消炎作用的药膏。若皮肤有破损，应避免使用可能刺激伤口的药物。
3.口服药物：若瘙痒、红肿症状严重，或出现过敏反应，如丘疹、风团等，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解过敏症状。
4.避免抓挠：避免用手抓挠患处，以免加重症状或引发感染。
5.日常防护：注意个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣物。同时，采取防蚊措施，如穿长袖长裤、使用驱蚊液等，以减少被蚊子叮咬的机会。