验孕棒在以下时间测最准：
1.性生活受孕后14天：此时尿液中的人绒毛膜促性腺激素（HCG）浓度较高，使用验孕棒进行检测的结果较为准确。这是因为HCG在受精卵着床后开始分泌，并逐渐升高，到受孕后14天左右，其浓度已达到可检测水平。
2.月经推迟一周后：对于月经周期规律的女性，如果月经推迟一周以上，使用验孕棒检测也比较准确。此时，由于怀孕时间的增加，尿液中的HCG浓度也会相应升高，使得检测结果更为可靠。
虽然验孕棒在以上时间测最准，但其结果仍可能受到多种因素的影响，如验孕棒的质量、使用方法、尿液浓度等。因此，如果检测结果为阳性或疑似阳性，建议及时到医院进行进一步确认。
