验孕棒在以下时间测最准：
1.性生活受孕后14天：此时尿液中的人绒毛膜促性腺激素（HCG）浓度较高，使用验孕棒进行检测的结果较为准确。这是因为HCG在受精卵着床后开始分泌，并逐渐升高，到受孕后14天左右，其浓度已达到可检测水平。
2.月经推迟一周后：对于月经周期规律的女性，如果月经推迟一周以上，使用验孕棒检测也比较准确。此时，由于怀孕时间的增加，尿液中的HCG浓度也会相应升高，使得检测结果更为可靠。
虽然验孕棒在以上时间测最准，但其结果仍可能受到多种因素的影响，如验孕棒的质量、使用方法、尿液浓度等。因此，如果检测结果为阳性或疑似阳性，建议及时到医院进行进一步确认。
验孕棒在特定时间点使用可以确保结果更准确。大多数家用验孕棒建议在错过预期月经的第一天或之后几天使用，此时尿液中的妊娠激素(HCG)水平通常足够高，可以被检测到。为了提高测试准确性，建议遵循以下几点：
1.等待适当时间：受精卵着床后大约需要6-10天，HCG水平才会上升到可检测范围。过早测试可能会出现假阴性结果。
2.使用晨尿：早晨第一次排尿时，尿液中的HCG浓度最高，这有助于提高测试准确性。如果错过晨尿，至少应憋尿4小时后再测试。
3.遵循说明书：不同品牌的验孕棒有不同的使用方法和敏感度，严格按照说明书操作可以提高准确性。
4.重复测试：如果对第一次测试结果有疑虑，可以在几天后再测试，尤其是月经仍未到来时。
如果验孕棒显示阳性或疑似阳性，建议进一步前往医院进行血液化验或超声检查，以确认是否怀孕。同时，使用验孕棒时务必按说明书操作，以减少误差。