乳房疼痛的原因有多种，主要包括以下几点：
1.外伤：乳房部位受到直接或间接的暴力损伤，以及穿着过紧的衣服可能导致局部皮肤软组织损伤，从而引起疼痛。
2.乳腺炎：由细菌感染引起，导致乳腺部位发炎，出现肿胀、疼痛、皮肤发红等症状。
3.乳腺增生症：属于乳腺疾病，常见于中年女性，可能是内分泌紊乱或不良饮食习惯导致，表现为乳腺部位过度增生，引起肿痛、乳腺结节、硬块等。
4.乳房肿瘤：无论是良性肿瘤（如纤维腺瘤）还是恶性肿瘤（如乳腺癌），都可能对局部组织造成刺激和压迫，导致乳房疼痛。
出现乳房疼痛时，建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行治疗。
