经期吃了螃蟹后的补救措施主要包括以下几点：
1.观察身体状况：如果吃了少量螃蟹且未出现不适症状，一般不需要特殊补救，可以通过多喝温水促进身体新陈代谢，使螃蟹快速排出体外。
2.饮食调理：若出现痛经、腹泻等不适症状，可以喝红糖姜水或食用其他具有驱寒作用的食物，如红参山药汤等，这些食物有助于缓解螃蟹带来的寒性影响。
3.热敷：使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进局部血液循环，有助于缓解痛经和不适。
4.药物治疗：若症状严重，如痛经难以忍受或腹泻不止，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如口服布洛芬缓释胶囊缓解痛经，或口服蒙脱石散、补液盐缓解腹泻。
一般情况下，月经期可以适量吃螃蟹，但要注意适量食用。
螃蟹虽然营养丰富，但性质寒凉，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。体质偏寒的女性在经期应尽量避免食用螃蟹，以免加重体内寒气，影响经血排出。食用螃蟹时，可以搭配一些温性食材，如姜、葱等，以中和螃蟹的寒性，减少对身体的刺激。避免将螃蟹与柿子、山楂、石榴等同食，以免引起不良反应。
脾胃虚寒患者、痛风患者、高尿酸血症患者等应避免食用螃蟹，以免加重病情。如果在食用螃蟹后出现月经异常或身体不适，应立即停止食用，并及时就医。月经期女性的身体较为虚弱，饮食应以温热、易消化、营养丰富的食物为主。避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重痛经或引起其他不适症状。
在食用螃蟹时，应注意搭配温性食材，避免与相克食物同食，并根据个人体质做出合理选择。同时，月经期女性应保持均衡饮食，注意腹部保暖，避免过度劳累和剧烈运动。