盆腔炎的自我疗法

盆腔炎的自我疗法主要包括以下几点：
1.调整生活方式：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜；保持良好的心情，避免情绪波动；同时，注意饮食清淡，避免生冷和刺激性食物，戒烟限酒。
2.局部热敷：可以使用粗盐炒热后敷于下腹部，每天热敷20~30分钟，以促进局部血液循环，加速炎症吸收。
3.个人卫生：注意性生活和月经期的卫生，避免月经期性生活，以防上行性感染。选择纯棉内裤，并保持外阴的清洁和干燥。
4.适度锻炼：进行适度的体育锻炼，如瑜伽等，以提高身体抵抗力，但注意避免剧烈运动和劳累。