孕妇可以喝酸奶，但需注意适量和特殊情况。酸奶不仅保留了牛奶的营养成分，还富含益生菌、维生素、叶酸等，对孕妇及胎儿有益，如促进营养吸收、调节肠胃功能、预防便秘等。孕妇在喝酸奶时需注意以下几点：
1.适量饮用：过量饮用可能导致胃肠道不适或肥胖等问题。
2.避免空腹：空腹饮用可能影响酸奶的保健效果，建议在饭后半小时饮用。
3.注意温度：不要喝冰酸奶，以免刺激肠胃，可以用热水稍微加热后再饮用。
4.关注个人体质：如果孕妇在妊娠初期反应较大，且伴有反酸现象，应暂时避免饮用酸奶。
孕妇在孕期适量食用酸奶是有益的。酸奶作为发酵乳制品，不仅保留了牛奶的营养成分，如优质蛋白质、钙、维生素等，还通过发酵过程产生了乳酸菌等有益菌群，有助于改善肠道微生态环境，促进消化吸收。于孕妇而言，适量摄入酸奶可以缓解孕期常见的便秘问题，同时提供丰富的营养物质，支持胎儿的正常发育。
但是，孕妇在选择酸奶时应注意选择无糖或低糖产品，避免过多摄入糖分，保持血糖的稳定。孕妇应该保证酸奶的新鲜度和卫生质量，避免食用过期或变质的酸奶。若食用后出现不适症状，建议及时就医。