治疗慢性过敏性荨麻疹的方法主要包括：
1.避免过敏原：明确并避免诱发过敏的物质，如食物、药物、尘螨等，以减少症状发作。
2.药物治疗：口服抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解瘙痒和红肿。对于重症患者，可考虑使用糖皮质激素或免疫抑制剂。
3.光疗：通过暴露于特定波长的紫外线下，促进皮肤修复，减轻症状。
4.中医调理：采用具有清热、解毒、祛湿等功效的中药，如黄连、薏苡仁、金银花等，进行内调外治。
5.饮食调理：避免食用辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素和抗过敏作用的食物，如蔬菜、水果等。
6.心理调适：进行心理疏导，如放松训练、瑜伽、冥想等，以减轻压力和焦虑情绪，提高抵抗力。