美容院的卵巢保养大多数情况下是没有明显效果的。卵巢位于盆腔内，其位置和构造使得外部按摩等手段难以直接作用于卵巢。美容院常用的精油按摩等方式，大多只能作用于皮肤表层，无法真正达到卵巢保养的目的。
卵巢的保养更多依赖于个人的生活习惯和健康状况，如保持规律作息、合理饮食、适当运动等。此外，定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病，也是保护卵巢健康的重要措施。因此，对于美容院的卵巢保养项目，消费者应保持理性态度，避免盲目跟风。
保养卵巢的食物主要包括以下几类：
1.雌激素类食物：如豆类食品、蜂蜜、蜂王浆等，特别是豆类食品中的大豆异黄酮，对卵巢保养有良好效果。
2.滋补类食物：如人参、燕窝、阿胶等，能够补充蛋白质、氨基酸等营养物质，对卵巢有益。
3.含叶酸和维生素的食物：如绿叶蔬菜、水果以及全谷类食品，它们富含叶酸和维生素，有助于预防卵巢早衰。
4.坚果和种子：如核桃、杏仁、亚麻籽和南瓜籽等，富含锌和维生素E，可以促进卵巢功能。
5.蛋白质类食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡肉、鱼类等，对维持卵巢健康有重要作用。
但是，以上食物应与均衡饮食结合，并在医生或营养师指导下食用，以达到最佳保养效果。