鼻炎是指鼻腔黏膜的炎症，常见症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻痒。有效缓解鼻炎发作的方法包括：规避过敏原、冲洗鼻腔、使用药物治疗（如鼻用糖皮质激素、抗组胺药物等）、热敷促进鼻黏膜血液循环，以及保持良好的生活习惯。对于不同类型的鼻炎，如急性鼻炎、慢性鼻炎和过敏性鼻炎，缓解方法各有侧重，但总体上，保持鼻腔清洁、避免刺激、增强免疫力是关键。
如果症状持续不减或者加重，应尽快就诊，医生可能会根据病情开具更强效的药物或建议其他治疗方法，如免疫疗法。记得定期清洁个人物品，如枕头、床单，减少过敏源的积累。在季节性高发期特别注意防护，提前采取预防措施。