缓解眼睛被电焊光刺伤的建议：
1. 立即远离光源：避免进一步暴露在强光下，尤其是电焊或其他紫外线辐射源。
2. 冷敷：使用清洁的冷毛巾轻轻敷在闭合的眼睑上，每次约15分钟，可帮助减轻疼痛和肿胀。
3. 避免揉擦眼睛：揉擦可能会加重伤害，保持眼部清洁，避免细菌感染。
4. 人工泪液：使用非处方的人工泪液滴眼液，它们可以舒缓干燥和刺痛感。
5. 就医检查：尽快就诊，医生可能会开抗生素眼药膏或眼药水以防感染，并评估是否需要进一步治疗。
6. 休息：保持充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。
电光性眼炎的症状可能在暴露后几小时才显现，包括疼痛、刺痛、光敏感、视力模糊等。如果症状持续或加重，务必寻求专业医疗帮助，以免造成永久性损伤。