被蚊子咬了导致皮肤过敏红痒时，可以采取以下措施缓解：
1.局部清洗：使用生理盐水或流动水清洁被叮咬部位，以清除皮肤表面残留的致敏物质。若瘙痒较重，可用肥皂水清洗，因肥皂为碱性物质，能中和蚊虫唾液中的酸性成分，起到消肿、止痒的作用。
2.冷敷：用毛巾包裹冰块或冷水浸湿毛巾敷在患处，降低神经兴奋性，刺激血管收缩，从而缓解红肿、刺痛等症状。
3.药物治疗：可涂抹炉甘石洗剂或抗过敏药膏于患处，以缓解过敏症状。若瘙痒严重，可在医生指导下口服抗组胺类药物进行治疗。
4.避免抓挠：瘙痒时应避免过度抓挠皮肤，以免导致皮肤破溃发炎，甚至引发感染。
若过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。