预防尿毒症的关键在于维护肾脏健康，以下是一些有效的预防措施：
1. 合理饮食：保持低盐、低蛋白饮食，控制糖分和脂肪摄入，多吃蔬菜水果，避免过度食用高钾食物（如香蕉、橙子），以防肾脏负担过重；适量饮水，帮助排泄体内废物。以预防泌尿系统感染和结石形成。
2. 健康生活方式：戒烟限酒有益健康；保持充足的休息和良好的睡眠质量，避免熬夜和过度劳累；适当运动，助于控制体重和血压，减轻肾脏负担。
3. 控制血压：定期检查血压，保持在140/90mmHg以下，高血压是导致肾病的重要因素，可用药物和生活方式调整来控制。
4. 监测血糖：糖尿病患者要严格管理血糖，避免持续高血糖损害肾脏。
5. 定期体检：每年至少做一次尿常规和肾功能检查，早期发现并治疗肾脏疾病。