憋尿是一种不良的习惯，会对身体产生一系列危害。经常憋尿可能导致尿路感染，因为尿液中的细菌有机会在膀胱内滋生，尤其对于女性来说，由于解剖结构，更容易受到影响。其次，长时间憋尿会增加膀胱压力，可能损伤膀胱肌肉功能，导致排尿困难或尿失禁。此外，还可能引发肾盂积水，肾脏长时间被尿液充盈，影响其正常排泄废物，严重时可损伤肾功能。长期憋尿还可能引起前列腺问题，对男性健康构成威胁。因此，保持良好的排尿习惯，避免长时间憋尿，对维护泌尿系统健康至关重要。如果出现频繁憋尿或排尿不适，应及时就医检查。
憋尿是一种常见的生活习惯，但是憋尿的坏处需要引起重视。
1.尿路感染，长时间憋尿，膀胱内压增高，含有细菌和有毒物质的尿液可能逆流而上，增加感染的风险。
2.增加膀胱的压力，可能导致膀胱肌肉过度拉伸，减弱其弹性，影响膀胱的正常功能，甚至引发膀胱炎、尿道感染等泌尿系统疾病。
3.增加肾脏负担，憋尿时，肾脏需要更多的血液来排泄代谢废物，长时间憋尿会增加肾脏负担，严重时可能导致肾功能损害。
4.心脏功能产生影响，憋尿时，身体处于紧张状态，可能刺激交感神经系统分泌大量肾上腺素，导致心率加快、血压升高，对心脏健康不利。
5.前列腺疾病，对男性而言，长期憋尿可能诱发前列腺炎或加重已有的前列腺问题。
尽量避免憋尿，保持正常的排尿习惯。一旦出现排尿困难、尿频、尿急等症状，应及时就医。