被毒蚊子咬后出现红肿硬块，可以采取以下措施进行缓解：
1.清洗患部：使用碱性液体如肥皂水、洗手液或小苏打水清洗叮咬部位，有助于中和蚊子的酸性毒液，减轻红肿和瘙痒症状。
2.冷敷：用冰块包裹在毛巾中，冷敷叮咬处，有助于收缩毛细血管，减轻局部充血和肿胀，同时缓解疼痛感。
3.外用药物：涂抹炉甘石洗剂、氢化可的松霜等外用止痒或消炎药膏，可以缓解红肿和瘙痒，促进皮肤恢复。
4.口服药物：若过敏反应较为严重，红肿硬块持续不消，可在医生指导下口服抗组胺药物如氯雷他定，以减轻过敏反应。
如症状持续恶化或出现其他严重症状，应及时就医。