备孕期间不能吃的食物主要包括以下几类：
1.辛辣、刺激性强的食物：如辣椒、芥末、火锅等，这些食物可能引起肠胃不适，影响备孕期间的身体健康。
2.腌制或含有植物生物碱的食物：如腊肉、咸菜、八角、桂皮、茴香等，这些食物中可能含有有害物质，对备孕不利。
3.高糖类食物：如糖果、蛋糕等，过量摄入高糖食物可能导致肥胖，影响备孕效果。
4.酒精和咖啡因：备孕期间应避免饮酒和含咖啡因的饮品，这些物质可能影响精子和卵子的质量，增加受孕难度。
5.油炸和熏制食物：这些食物可能含有不健康的油脂和有害物质，对备孕期间的身体健康不利。
备孕期间不建议吸烟。
烟草中的尼古丁和有害化学物质不仅会影响男性精子的质量和数量，还可能导致女性受孕困难。尼古丁可能导致子宫内膜变薄，影响胚胎着床，并增加早期流产的风险。此外，吸烟还可能增加胎儿发育迟缓、低出生体重、早产以及先天缺陷的可能性。
无论男性还是女性，在备孕期间都应该戒烟，以优化生育健康和胎儿的发育环境。如果难以自行戒烟，可以就医咨询，使用尼古丁替代疗法或其他戒烟辅助手段。同时，还应该注意避免二手烟，因为它同样会对孕育新生命产生不利影响。