嘴巴上火起泡时，可以通过多种方法来快速消除：
1、多喝水：多喝水可以加速体内的新陈代谢，有助于排除体内的毒素，缓解上火症状。如果是在天气炎热时，可以喝些冷饮来降温。喝水时，尽量选择温开水或淡盐水，避免过烫或过冷的水刺激嘴唇。
2、饮食调整：多吃富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，如橙子、葡萄、火龙果、黄瓜、苦瓜等，这些食物具有清热去火的作用。避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如火锅、麻辣烫等，以免加重病情。多吃一些具有滋阴降火作用的水果，如梨、西瓜等，有助于缓解上火的症状。
3、冰敷：可以在嘴里含一块冰块，或者用毛巾包裹冰块冷敷在嘴周围，以降低皮肤温度，促进毛细血管收缩，减轻皮肤发红、起疱等症状。但要注意避免冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。
4、休息充足：保证充足的睡眠，减少压力。
如果泡疹症状持续不退、疼痛剧烈或伴有发热的症状，请尽快到医院就诊。这些措施可以缓解症状，但不能替代专业医疗建议。