降低尿酸的方法主要包括饮食调节、增加水分摄入、加强运动、避免饮酒以及必要时进行药物治疗。具体来说，应减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜等，增加新鲜蔬菜水果的摄入量；每天保持足够的饮水量，促进尿酸的排泄；适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强身体代谢；同时避免饮酒，特别是啤酒等高嘌呤饮品；若尿酸水平持续升高，需在医生指导下服用降尿酸药物。综合这些方法，可有效降低尿酸水平，预防相关疾病的发生
尿酸是人体代谢嘌呤时产生的一种废物物质，正常情况下，尿酸会通过肾脏排出体外。但是当尿酸生成过多或排泄不足时，血液中的尿酸水平就会升高，高尿酸会有诱发痛风、动脉硬化、肾脏疾病等的风险。在临床实践中，降低尿酸水平以预防或治疗痛风及高尿酸血症的主要方法有以下几个方面：
1、改善生活方式：避免高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜等，同时增加低嘌呤食物的摄入，如水果、蔬菜、薏米等。保持健康体重，戒烟戒酒，每天大量饮水，特别是苏打水、弱碱水等，以促进尿酸的排出。
2、适度运动：推荐的运动方式包括游泳、太极拳、慢跑、登山等有氧运动，这些运动不仅有助于降低尿酸，还能提高身体免疫力。
3、药物治疗：医生会根据患者的具体情况进行药物治疗，常用的药物包括苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物，以及别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物。