手臂疼痛可能有多种原因，包括但不限于肌肉拉伤、关节炎、神经受压（如颈椎病导致的臂丛神经痛）、过度使用综合征（如网球肘或高尔夫球肘）、骨折、冻疮或是慢性疾病如痛风或纤维肌痛等。疼痛性质（持续性、阵发性、尖锐或钝痛）、部位、伴随症状（肿胀、麻木、无力）以及近期活动史都是判断病因的关键因素。
初步护理可包括休息、冰敷减轻炎症、适当按摩以促进血液循环，并避免重复或剧烈的活动。如果疼痛持续不减，伴有其他症状，或者影响到日常生活，应及时就诊。医生可能会进行物理检查，必要时还会安排X光、MRI或其他影像学检查来确定具体原因。根据诊断结果，治疗方案可能包括物理疗法、药物治疗、手术或其他非侵入性治疗方式。保持良好的姿势，定期做手臂和肩部的伸展运动，可以帮助预防和缓解手臂疼痛。