精子活力低时，可采取以下措施来改善：
1.调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等，避免高脂肪、高糖、高盐的食物，以提供精子生成所需的营养。
2.改善生活习惯：戒烟、限酒，减少咖啡因的摄入，避免长时间泡热水澡、蒸桑拿或穿紧身裤，保持睾丸处于适宜的温度环境中。
3.适当锻炼：通过跑步、游泳等有氧运动增强身体素质，提高身体代谢能力和免疫力，有助于改善精子活力。
4.药物治疗：若精子活力低由疾病引起，如附睾炎、前列腺炎等，应在医生指导下使用相应药物治疗。
精子活力低，即弱精症，可能对自然受孕造成一定影响。如果大部分精子的运动能力不足，它们可能无法有效地达到卵子，从而降低受孕的可能性。
是否能正常怀孕还取决于精子活力低下的程度以及精子的数量。如果精子活力只是轻度降低，且精子数量足够，那么通过后期治疗或改善生活习惯，仍有可能使精子与卵子结合形成受精卵，从而实现怀孕。
此外，怀孕不仅受精子活力的影响，还受到女性生殖健康状况、卵子质量、受精时机等多种因素的共同作用。
对精子活力低的情况，建议先进行全面的身体检查，并采取相应的治疗措施。改善生活方式，包括戒烟限酒、均衡饮食、适量运动、避免长时间的高温环境等，这些都有助于提高精子的质量和活力。