头疼按摩以下部位最有效：
1.太阳穴：位于眉毛和眼角的交界处，按摩此穴可提神醒脑，缓解视觉疲劳，对缓解头痛有一定效果。
2.风池穴：位于头后部脖子梗两侧的凹陷处，按揉此穴可缓解头面部疼痛，特别是颈椎疾病引起的头痛。
3.百会穴：位于头顶正中央，两只耳朵交线的中间，手掌轻轻叩击此穴可通经活络，改善头部胀痛。
4.合谷穴：即虎口穴，用大拇指按摩此穴可缓解疼痛，对全身各处的疼痛都有一定效果。
按摩时需注意使用轻柔的手法，并在正规医生指导下进行，以免损害到头颈部骨骼和穴位。
在处理便秘问题时，适当的腹部按摩可以作为一种辅助手段来促进肠道蠕动，加快排便。具体操作：
1.按摩腹部：以肚脐为中心，用双手掌心或拳头，顺时针方向进行按摩，每次持续10-15分钟，可以促进肠胃蠕动，加速排便。这种方法简单易行，适合大多数便秘患者。
2.按摩支沟穴：位于手腕背侧横纹上3寸，尺骨和桡骨之间。用手指按摩该穴位2-3分钟，有助于清三焦热，缓解便秘。
3.按摩天枢穴：位于肚脐左右，旁开两寸的位置。用手指按摩该穴位2-3分钟，可以调理肠胃，促进排便。
4.按摩足三里：位于小腿外侧，膝盖骨下方凹陷处往下3寸。按摩该穴位可以增强胃肠蠕动，有助于缓解便秘。
5.拍打足太阳膀胱经：脊柱旁边有两条经脉称为足太阳膀胱经，拍打该经脉可以帮助肠道蠕动，从而缓解便秘。