生痱子时，要保持皮肤清洁与干燥，选择温和无刺激的洗浴产品，洗澡后轻轻拍干皮肤，避免过度摩擦。穿着上应选择宽松、透气的棉质衣物，以减少衣物对皮肤的摩擦和汗液滞留。保持室内环境凉爽，使用空调或风扇调节室温，但避免直接吹向身体以防感冒。局部可涂抹适量痱子粉或炉甘石洗剂，帮助吸汗、止痒、消炎。若瘙痒难忍，切勿搔抓，以免引发感染，可轻轻拍打或冷敷缓解。对于症状较重或持续不缓解的情况，建议及时就医，遵循医生建议使用药物治疗，如外用抗生素软膏或抗过敏药物，以免病情恶化。此外，注意饮食清淡，多补充水分，促进体内代谢废物的排出，也有助于痱子的恢复。