老是长粉刺的原因是多方面的，主要包括以下几点：
1.内分泌因素：雄激素水平升高会刺激皮脂腺增生和分泌，导致皮脂大量淤积在毛囊内，进而形成粉刺。这是青春期常见的现象，因为此时雄激素分泌较为旺盛。
2.清洁不到位：面部油脂、护肤品、化妆品等残留物若不及时清洁，会堵塞毛囊口，加速粉刺的形成。因此，保持面部清洁至关重要。
3.饮食和生活习惯：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及熬夜、精神压力大等不良生活习惯，都可能影响皮脂分泌，导致粉刺反复出现。建议调整饮食结构，保证作息规律，避免压力过大。
4.化妆品使用不当：使用过于油腻或不适合自己肤质的化妆品，也可能堵塞毛孔，形成粉刺。因此，选择正规、适合自己肤质的化妆品，并仔细卸妆，对预防粉刺有重要作用。