湿气是怎么形成的

湿气的形成多源于内外因素的共同作用。从内而言，脾胃功能虚弱，运化水湿能力下降，导致体内水液代谢失衡，水湿内生。加之饮食习惯不良，如偏好寒凉、油腻食物，易损伤脾胃，进一步加剧湿气积聚。从外而言，长期处于潮湿环境中，或气候湿润，外界湿邪侵袭人体，亦能形成湿气。湿气过重可影响气血运行，导致身体沉重、乏力、食欲不振等症状。保持脾胃健康，调节饮食，避免潮湿环境，是预防湿气形成的关键。若出现不适症状，建议及时就医，进行诊断和治疗。