低血压，尤其是慢性低血压，通常表现为血压值低于90/60毫米汞柱，可能会让人感到头晕、乏力。调理低血压可以从以下几个方面入手：
1. 适当饮水：保持充足的水分摄入，有助于提高血容量，防止脱水引起的血压下降。
2. 规律饮食：避免过饥过饱，多吃富含维生素B群的食物，有助于神经系统健康，影响血压调节。
3. 分段式站立：从卧位或坐位起身时，慢动作，减少突然站起导致的晕厥感。
4. 适度运动：定期进行有氧运动可以改善心血管健康，提高心脏泵血功能。
5. 充足睡眠：保持良好的作息，确保每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体机能的恢复和稳定血压。
6. 避免饮酒：酒精可扩张血管，导致血压进一步降低，应限制或避免饮酒。
注意，若有症状加重或持续不适，应及时就医。
血压偏低的调理方法：
1.饮食调理：适当补充富含蛋白质、微量元素、维生素的食物，补充身体所需的营养物质。
2.适当运动：适当做一些运动、如慢跑、跳绳等，提高身体的免疫能力，增强身体的活力。
3.充足水分：确保每天摄入足够的水分，特别是在炎热天气或大量出汗后，以防脱水引起血压下降。
4.监测血压：定期测量血压，了解血压状况，若有头晕、乏力等症状，应及时就医。
5.药物治疗：血压比较低也可能是心力衰竭所致，患者还可能会出现心慌、呼吸困难、咳嗽等症状，患者通常可遵医嘱使用药物治疗，缓解症状。
低血糖，也称为低血糖症，通常指血糖水平低于正常范围，可能会引起虚弱、出汗、颤抖等症状。以下是一些调理低血糖的建议：
1、用药规律：对于糖尿病患者这部分人群，应注意用药规律，日常用药应做到见饭服药或打胰岛素，避免在用药后长时间不吃饭的情况。
2、合理饮食：日常饮食中，可适当吃一些膳食纤维含量高的粗粮，及牛奶、新鲜蔬果等食物，以保证荤素搭配，有助于调整体内胰岛素的分泌。
3、坚持运动：在身体可以承受的范围内坚持体育活动不但可以增强心肺的功能，还有利于提高机体的免疫力，增强体质等。
4、药物调整：如果正在服用降糖药物，需要根据医生建议调整剂量或时间，防止低血糖发生。
5、睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，缺乏睡眠可能影响血糖控制。
6、定期复查：定期去医院进行血糖检查和评估，当出现低血糖频繁时，应及时就诊。