肋骨疼痛可能由多种原因引起：
1. 肋骨骨折：外伤、跌倒或剧烈咳嗽可能导致肋骨断裂或裂纹，引起剧烈疼痛，尤其是在呼吸时。
2. 肌肉拉伤：过度使用或不适当的运动可能导致肋间肌肉疼痛，通常在深呼吸或咳嗽时加剧。
3. 肋软骨炎：也称为Tietze综合症，是由于肋软骨发炎导致的局部肿胀和疼痛，常见于年轻人和中年人。
4. 胃食道反流病：胃酸回流至食道可能导致胸骨后疼痛，有时被误认为是肋骨痛。
5. 肺部疾病：肺炎、肺栓塞或哮喘发作时，由于肺部炎症或压力增加，可能会引起肋骨疼痛。
6. 心脏问题：虽然更少见，但心肌梗死或心绞痛有时也会放射到肋骨区域，表现为疼痛。
日常护理建议包括休息，避免剧烈活动，使用热敷或冷敷缓解疼痛。如果疼痛持续、加重或伴有发热、呼吸困难、胸闷等症状，应立即就医以排除严重疾病。