绿茶含有茶多酚，尤其是儿茶素，这是一种强大的天然抗氧化剂，有助于中和体内的自由基，减少氧化应激。
绿茶的主要功效：
1. 抗氧化作用：有助于保护细胞免受损伤，降低慢性疾病的风险，如心血管疾病和某些类型的癌症。
2. 提神醒脑：含有的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，同时茶氨酸可以带来平静放松的效果。
3. 促进心脏健康：研究显示绿茶可能有助于降低血压，改善血脂水平，从而降低心脏病发作和中风的风险。
4. 助于减肥和控制血糖：绿茶可能加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪，并可能有助于控制血糖稳定。
注意，尽管绿茶有这些潜在的好处，但它不能替代医学治疗。适量饮用，过量可能导致咖啡因相关副作用。
