帕金森病锻炼的方法有哪些

帕金森病锻炼的方法多种多样，主要包括以下几个方面：
1.面部动作锻炼：如皱眉、鼓腮、吹口哨、露齿笑等，有助于缓解面部肌肉僵硬。
2.上肢及肩部锻炼：包括手臂伸展、高举过头、手指分开合并等动作，以及耸肩、肩颈转动等，以改善上肢和肩部的功能。
3.下肢锻炼：如原地高抬腿踏步、屈髋屈膝等，增强下肢力量和协调性。
4.步态锻炼：要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，有助于改善步态障碍。
5.语言功能锻炼：通过朗读、唱歌等训练，改善患者的发音和语言表达能力。