南瓜子是一种营养丰富的食物，以下是南瓜子的一些功效与作用：
1. 心脏健康：南瓜子中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，从而有益于心血管健康。
2. 前列腺保健：南瓜子含有的锌对前列腺功能有正面影响，可能有助于缓解前列腺炎症状。
3. 抗氧化作用：南瓜子中的抗氧化剂可以对抗自由基，减少氧化应激，有利于整体健康。
4. 膀胱健康：南瓜子油被认为能舒缓尿频和膀胱不适，尤其对于尿路感染有一定的缓解作用。
食用南瓜子也应注意以下禁忌：
1. 热量高：南瓜子的热量不低，过量食用可能导致体重增加，所以应适量食用。
2. 过敏反应：部分人可能对南瓜或其种子过敏，食用前应留意过敏症状。
3. 胃肠道问题：大量食用南瓜子可能引起消化不适，如胀气或腹泻。
注意，如果有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
瓜蒌子的功效与作用包括清热化痰、宽胸散结、润肠通便、健脾开胃等，通常用来治疗咳嗽、咳痰、胸痹、肠燥便秘等症状。然而，瓜蒌子并不适合所有人群。脾胃虚寒者不建议服用，会加重病情。
同时，瓜蒌子也不适合与辣椒、花椒等辛辣刺激的食物共同使用，会影响药效。此外，对瓜蒌子过敏的人也不宜服用，以免引起过敏反应。
一般来说，瓜蒌皮具有清热解毒、降低血糖、利水消肿的功效与作用。
1.清热解毒：瓜蒌皮能够清热解毒，抑制细菌生长，对于感冒、肺炎等疾病有一定的缓解效果。
2.降低血糖：瓜蒌皮能有效促进人体的葡萄糖消耗，从而有降低血糖的作用。
3.利水消肿：瓜蒌皮能促进肾脏排尿功能，减少人体内的水分积聚，所以有着利水消肿的作用。
使用药物需要在医生的指导下进行，如感到身体不适，建议立即停止用药并及时就医，以免延误病情。
莱菔子，也被称为萝卜籽，莱菔子对于因痰湿、寒重导致的痰多、咳嗽不止，有很好的止咳化痰的功效。莱菔子味辛，对于因积食导致的消化不良、腹胀有很好的治疗效果。莱菔子还有助于改善因肠胃有积热、消化不良所导致的口臭和嘴里发苦的症状。
但是莱菔子不宜与人参同用，对于大便泄泻的人群，应避免服用莱菔子，以免加重症状。同时，对于气虚及无食积、痰滞者也应慎用。
苁蓉具有补肾益精、润肠通便的作用。苁蓉甘咸，温而不燥，通常可以用来治疗肾阳不足、阳痿等症状。此外，苁蓉具有调节胃肠功能的作用，可以润燥滑肠。
苁蓉的禁忌：一般阴虚火旺、便秘者不宜服用，可能会加重原有症状。对苁蓉过敏者不建议服用。