答
猕猴桃作为一种高营养价值的水果,具有多种功能与作用。猕猴桃富含维生素C,能够促进抗氧化,减少皱纹和细纹,具备美容养颜的效果。同时,猕猴桃中的膳食纤维有助于降低胆固醇、促进心脏健康,并具备排毒清肠、防止便秘的作用。猕猴桃还能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,有助于预防抑郁症。注意,猕猴桃中的叶酸对胎儿生长发育有一定的积极作用,能预防多种胎儿缺陷。猕猴桃虽好,但因其性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食。若食用后出现不适,应及时就医。保持均衡饮食,适量摄入猕猴桃等富含维生素和矿物质的水果,有助于维持身体健康。