额头起粉刺的原因多种多样，主要包括以下几个方面：
1.油脂分泌旺盛：额头上的皮脂腺较为密集，当油脂分泌过多时，容易堵塞毛孔，进而形成粉刺。特别是在青春期，由于体内激素水平的不稳定，雄激素分泌旺盛，会进一步加剧这一现象。
2.饮食因素：摄入过多的高糖、高油食物，如巧克力、薯片、甜饮料等，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加额头粉刺发生的风险。
3.生活习惯：生活不规律、经常熬夜、精神压力大或焦虑紧张等，都可能影响内分泌系统，导致油脂分泌异常，从而引发粉刺。
4.护理不当：使用不适合自己肤质的化妆品或护肤品，以及清洁不彻底，都可能导致毛孔堵塞，诱发粉刺。
5.其他因素：如毛发问题（如发际线粗大）、季节变化导致皮肤干燥等，也可能对额头粉刺的形成起到一定作用。