莲蓬，作为莲花的果实部分，具有多种健康功效与作用。莲蓬富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，能够补充人体所需营养，适合久病、产后或老年体虚者食用，具有滋养补虚的作用。莲蓬具有清热去火的功效，能够改善热性体质和经常上火人群的症状，如口舌生疮等。莲蓬还具备防癌抗癌的潜力，莲蓬内含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，同时其花青素成分具有抗氧化、抗衰老的效果。
在享受莲蓬带来的健康益处时，若出现任何不适，如过敏反应等，应及时就医检查。莲蓬性质寒凉，寒性体质人群应适量食用或避免食用。保持饮食均衡，多摄入各类蔬果，有助于提升整体健康水平。
小飞蓬具有清热利湿的作用，可以清除体内的湿热，减轻炎症，促进身体恢复，可以治疗痢疾、胆囊炎等疾病。小飞蓬也是一种很好的止血药，对于外伤出血有一定的疗效。小飞蓬还具有散瘀消肿的功效，对于跌打损伤、风湿骨痛、疮疖肿痛等症状有一定的缓解作用。可以促进血液循环，消除淤血和肿胀，缓解疼痛和不适。
在使用小飞蓬时，应遵循专业医师的指导，根据患者的病情和身体状况来确定是否适合，以及采用合适的用药方法和剂量，以确保药物的安全性和有效性。