突然起青春痘怎么办

面对突然冒出的青春痘，先要保持冷静，避免过度挤压以免造成感染或留下疤痕。建议从日常护肤做起，选择适合敏感肌肤的洁面产品，彻底清洁面部同时不破坏皮肤屏障。保持饮食均衡，减少高糖、高脂及辛辣食物的摄入，多摄取富含维生素和纤维的食物，促进身体排毒。保证充足睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会加剧油脂分泌，加剧痘痘问题。此外，可选用含有水杨酸或苦参提取物的祛痘产品，它们能有效控油、消炎，帮助痘痘快速消退。若痘痘情况严重或持续不退，建议咨询皮肤科医生，获取专业治疗建议。