出现心肌梗死如何自救

出现心肌梗死时，自救的关键在于迅速行动并保持冷静。以下是自救步骤：
1.立即休息：停止一切活动，保持静坐或平卧状态，以减轻心脏负担，增加心脏回血量。
2.调整呼吸：尝试缓慢吸气、呼气，进行深呼吸，同时保持心态平和，有助于缓解不适症状。
3.适当服药：如果家里有速效救心丸等药物，且患者无相关禁忌症，可遵医嘱适量服用。
4.及时呼救：立即拨打120急救电话，并告知具体位置及病情。在等待救援过程中，尽量保持与救援人员的沟通，告知身体状况。