脚后跟疼痛可能是由多种因素引起的，常见的有：
1. 跟腱炎：长期过度运动或突然增加运动量可能导致跟腱受损，引起疼痛和肿胀。跟腱连接脚后跟与小腿肌肉，炎症通常在跟腱附着点处发生。
2. 足底筋膜炎：这是最常见的原因之一，发生在足底筋膜受到慢性拉伸，引起微小撕裂，形成炎症，通常在早晨起床时疼痛最明显。
3. 骨刺：长期压力可导致跟骨下方形成骨刺，虽然不一定会引起疼痛，但有时会伴随足底筋膜炎出现。
4. 鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，尤其是高跟鞋或硬底鞋，可能会增加脚后跟的压力，引发疼痛。
如果脚后跟疼痛持续不减或者影响日常生活，应尽快就诊。
脚跟疼痛可能由多种因素引起，最常见的原因之一是足底筋膜炎，这是足底连接脚趾和脚跟的带状组织发炎。长时间站立、走路过多或者穿着不合适的鞋子都可能导致这种炎症。此外，跟骨刺（骨刺）也是常见病因，它通常是长期压力和炎症的结果。
跟腱炎涉及跟腱的炎症，跑步运动员或中老年人群更容易出现这种情况。年龄相关的关节炎，如骨关节炎，也可能影响到脚跟关节。还有，神经受压，也会引起疼痛。
日常护理上，可以尝试冰敷、休息和使用舒适的鞋子缓解症状。如果疼痛持续不减或者影响日常生活，应及时就诊。