脚底板痛怎么回事

脚底板痛可能由多种原因引起，主要包括足底筋膜炎、骨刺、走路姿势不正确、长时间站立或行走导致的疲劳、鞋子不合适造成的压迫、神经受压迫、损伤以及足骨畸形等。其中，足底筋膜炎和骨刺是较为常见的病因，分别由于筋膜受损和骨质增生引起。此外，不合适的鞋子、长期不正确的走路姿势以及足部的慢性损伤也可能导致脚底板疼痛。
日常护理方面，保持适当的体重，避免剧烈运动带来的冲击，定期做足部按摩和热敷，有助于预防和缓解脚底板疼痛。