生气对身体有什么危害

经常生气和情绪波动过大对身体的影响：
1. 心理压力：生气会导致心理紧张，增加应激反应，长期如此可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
2. 心血管系统：情绪激动时，心跳加速，血压升高，对心脏和血管产生负担，可能加重心脏病或引起高血压风险。
3. 内分泌系统：情绪变化可能影响激素分泌，如导致血糖波动，对糖尿病患者尤为不利，还可能影响女性月经周期。
4. 睡眠质量：生气会干扰正常的睡眠模式，造成失眠或睡眠质量下降。
5. 其他：生气还可能导致头痛、肌肉紧张、疲劳，甚至加速衰老过程。