后背右后肋骨疼痛可能有多种原因，包括：
1. 肌肉拉伤或劳损：过度活动、不良姿势或突然的扭伤可能导致肋间肌肉疼痛。
2. 肋骨骨折：外伤或骨质疏松可能引起肋骨骨折，造成疼痛。
3. 胃食道反流病：胃酸倒流有时会引起背部疼痛，尤其是当它影响到靠近胸腔后部的食道时。
4. 胆囊疾病：如胆石症或急性胆囊炎，可能会放射到背部右侧。
避免剧烈活动，保持良好的坐姿和睡姿。如果疼痛加重或持续不减，建议及时就医。
右肋下痛夜间后背疼可能由多种原因引起，可以采取以下措施：
1.改变不良姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或弯腰工作，定期活动身体，以减轻肌肉和神经的压力。
2.热敷和按摩：使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。同时，可以进行适当的按摩，以放松肌肉和神经。
3.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非甾体消炎药进行止痛治疗。肋下神经炎，可以口服甲钴胺片等营养神经的药物。
4.就医检查：如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，进行相关的检查。特别是当怀疑有胆囊炎、肝病等内脏疾病时，更应尽早检查和治疗。
5.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，注意饮食健康，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。