经期食用荔枝是可以的，荔枝作为一种热带水果，富含维生素C、葡萄糖及多种矿物质，适量食用有助于补充身体所需营养，增强体力。但是荔枝性温热，过量食用可能导致体内热气上升，对于部分体质偏热或经期易有燥热感的女性来说，需注意适量，以免加重不适。
若经期出现严重不适，如剧烈腹痛、大量出血等异常症状，应及时就医检查。日常护理中，保持饮食均衡，避免生冷、辛辣食物，注意腹部保暖，有助于缓解经期不适。
孕早期孕妇可以适量食用荔枝，但需注意以下几点：
1.营养成分丰富：荔枝富含维生素C、蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，适量食用有助于补充孕妇身体所需营养，对胎儿的生长发育也有积极作用。
适量食用：荔枝含有较高的糖分，过量食用可能导致孕妇血糖升高，增加孕期糖尿病的风险。因此，建议孕妇每天食用荔枝不超过100克，约2~3颗。
2.避免空腹食用：荔枝中含有一定的荔枝素，空腹食用可能导致低血糖反应，因此最好在饭后半小时至一小时后食用。
3.注意个体差异：每个孕妇的身体状况和体质不同，对荔枝的耐受性也不同。
如果孕妇在食用荔枝后出现不适，如恶心、呕吐、腹痛等症状，应立即停止食用并咨询医生。