膝盖疼有哪些原因

膝盖疼痛可能由多种原因引起，包括但不限于：
1. 骨关节炎：随着年龄增长，软骨磨损可能导致关节炎，引起疼痛和僵硬。
2. 肌肉劳损：过度使用或突然的运动损伤，如跑步或跳跃，可引起肌肉拉伤或肌腱炎。
3. 关节滑膜炎：关节内衬（滑膜）发炎，产生积液和疼痛。
4. 半月板损伤：半月板是缓冲膝关节的软骨垫，扭伤或撞击可能导致撕裂。
日常护理建议包括休息、冰敷、适当的伸展和强化运动，以及保持合适的体重。如果疼痛持续不减或者影响日常生活，应及时就诊。