长闭口粉刺的去除方法主要包括以下几点：
1.保持皮肤清洁：每天早晚使用温和的洗面奶彻底清洁面部，避免使用含有矿物油或刺激性成分的护肤品。定期去角质，选择温和的去角质产品，如低浓度的水杨酸或果酸，帮助去除死皮细胞，减少毛孔堵塞。
2.调整饮食习惯：饮食中多摄入蔬菜水果，减少辛辣、油腻和高糖高脂食品的摄入，有助于改善皮肤油脂分泌，减少粉刺和闭口的产生。
3.使用抗痘产品：可以选择含有水杨酸、果酸等成分的抗痘产品，它们能有效减少粉刺和闭口的产生，并帮助淡化已有的痘痕和痘印。
4.专业治疗：如果闭口粉刺问题严重，可以考虑果酸换肤或注射水光针等医美治疗方法。这些方法需要在专业医疗机构进行，能够更有效地解决皮肤问题。