敏感又长粉刺的皮肤问题，可以通过综合的方法来处理。
1.要注重日常的皮肤清洁，选择温和且适合敏感肌肤的洁面产品，避免过度清洁以免加重症状。
2.在饮食方面，应以清淡为主，避免高盐、高糖食物，减少皮脂分泌。
3.可以考虑在医生或专业人士的指导下，使用外用药物如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等，这些药物有助于疏通毛孔，改善粉刺问题。对于敏感肌肤，务必严格遵医嘱用药，避免药物的不良反应。
4.保持饮食均衡，多摄取富含维生素和抗氧化物质的食物，也有助于改善皮肤状况。
敏感又长粉刺的皮肤需要细心呵护，综合调理，才能逐步改善。