脚后跟疼痛，通常被称为跟痛症，可能由多种因素引起。
1. 鞋子不适：穿着过小或过紧的鞋子会导致脚部位受到压迫，脚部受力不均，从而引起脚后跟疼痛。
2. 过度劳累：长时间负重行走、过量运动等过度劳累可能导致脚部肌肉出现损伤，进而引发脚后跟疼痛，还可能伴有脚部肿胀的现象。
3. 外伤：撞击伤、碾压伤、磕碰伤等外伤可能导致骨关节错位、骨折等，从而出现脚后跟疼痛，还可能伴有脚部淤青、脚部变形等症状。
4. 疾病因素：多种疾病也可能导致脚后跟疼痛，如腱鞘炎、腱膜炎、足骨骨质增生、足骨肿瘤、痛风等。这些疾病可能伴随脚部麻木、按压疼痛感加重等现象。
日常护理上，可以尝试冰敷缓解炎症，穿舒适合脚的鞋子，并使用足弓支撑。如果疼痛持续不减或者影响日常生活，应及时就医。