长期熬夜的危害主要包括以下几点：
1.免疫力下降：长期熬夜会导致身体疲劳、精神不振，使身体容易遭受细菌、病毒等病原微生物的侵袭，免疫力下降。
2.眼部损伤：熬夜会使眼睛超负荷使用，导致眼睛干涩、疼痛、视力下降，甚至诱发干眼症和中心性视网膜炎。
3.神经系统受损：熬夜会打乱正常的睡眠周期，影响神经功能，导致神经衰弱、记忆力下降、注意力不集中等问题。
4.诱发高血压和心脑血管疾病：长期熬夜会导致大脑皮层过于兴奋，血管持续收缩，从而诱发高血压和心脑血管疾病。
5.皮肤问题：熬夜会影响皮肤和肝脏的工作，使皮肤粗糙、脸色暗黄、长痘痘。
熬夜对健康的危害主要包括：
1. 免疫系统受损：充足的睡眠有助于免疫细胞的再生和修复，熬夜可能导致免疫功能下降。
2. 心血管风险：持续熬夜可能增加心脏负担，长期来看会提高心脏病和高血压的风险。
3. 精神状态受损：熬夜会导致注意力不集中、记忆力减退，甚至可能出现情绪波动，如焦虑和抑郁。
4. 代谢紊乱：熬夜可能干扰正常的激素分泌，如影响胰岛素敏感性，增加糖尿病的风险，并可能导致体重增加。
5. 视力问题：长时间盯着屏幕熬夜，容易导致眼睛疲劳，长期下来可能诱发近视或其他眼疾。
如有疑虑，建议及时就医。