怎么瘦双下巴

双下巴的出现通常是由于脂肪堆积或皮肤松弛，与体重、年龄和遗传等因素有关。以下是一些可以帮助改善双下巴的方法：
1.颈部运动：进行颈部伸展和强化锻炼，如抬头看天花板并尽量拉伸下巴，或者左右转动头部，可以增强颈部肌肉，提升轮廓线。
2.减肥：全身减重有助于减少面部脂肪，包括双下巴。均衡饮食结合规律的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，都是有效的减肥方法。
3.非手术治疗：如果情况严重，可以考虑非手术医学美容方法，如射频紧肤或激光治疗，以促进皮肤收缩。
注意，如果以上方法效果不明显，可以咨询医生。