经常长粉刺，可以从以下几个方面进行应对：
1.调整生活习惯：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖和辛辣刺激的食物，多喝水，保证充足的睡眠，避免熬夜，并适当进行运动。这些措施有助于调节内分泌，减少皮脂分泌，预防粉刺生成。
2.保持皮肤清洁：选择温和无刺激的洗面奶，每天用温水洗脸，特别要注意鼻翼等油脂分泌旺盛部位的清洁。避免使用过于油腻的化妆品和护肤品，以免堵塞毛孔。
3.药物治疗：如果粉刺问题严重，可以在医生指导下使用外用药物，如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等，或口服维生素B6片、异维A酸胶囊等药物。但请注意，药物使用应遵医嘱，避免自行购买和使用。
4.避免挤压：尽量不要用手挤压粉刺，以免导致细菌感染和炎症加重，甚至留下疤痕。