患了鱼鳞病，可以从以下几个方面进行治疗和护理：
1.就医治疗：应及时就医，遵循医生的建议。医生可能会开具外用药物如卡泊三醇软膏、复方乳酸乳膏等，以改善皮肤角化，减少鳞屑。对于症状较为严重的患者，还可能需要口服异维A酸软胶囊、维A酸片等进行治疗。
2.皮肤护理：保持皮肤清洁和保湿至关重要。在秋冬季节，应特别注意皮肤保湿，洗澡后涂抹具有保湿功效的护肤霜。避免使用碱性重的肥皂及刺激性产品，以免加重症状。
3.饮食调理：饮食应均衡，多吃富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、西兰花、菠菜等，有助于皮肤健康。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物和过于油腻的食物。
4.生活习惯：穿着宽松、柔软、舒适的衣物，避免紧身衣物对皮肤造成压力。保持精神愉快、情绪稳定，有利于病情恢复。
患了鱼鳞病应及时就医，并在医生的指导下进行综合治疗和护理。